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ダイエットには出来ない言い訳がたくさん

コラム

こんにちは。

 

カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です。

年末に近付いてきて、外気もめっきり寒くなってきましたね!!

 

さて、長年パーソナルトレーナーとしてダイエット希望の方と向き合っているといろんな「パターン」に気が付く事があります。

パターンの一つとして、『ダイエットが出来ない言い訳』です。

 

面白い事に多くの人がこのパターンに当てはまってきます。

そんな『ダイエット出来ない言い訳』パターンを月別にご紹介したいと思います。

 

1月『正月で親戚の集まりで食べさせられちゃうんだよね〜』『新年会でどうしても飲んじゃうんだよね〜』

「正月太り」という言葉が定着しているくらい正月での「ドカ食い」は1月のダイエットを阻む大きなハードルになっています。

もう一つが「新年会」です。これは会社勤めの方に多い言い訳になります。

個人的な意見なのですが、12月に「忘年会」をやって、そこでさらに1月に「新年会」をやる事が意味不明です。

職場での飲みニケーションであればどちらか一方で良いのではないでしょうか?

 

2月『バレンタインの(自分用)チョコを食べちゃうんだよね〜』

これは私に仲井には当てはまりませんが(悲)よく聞く言い訳です。

今では男性から聞く事は少なくなり、女性の「自分用バレンタインチョコ」での言い訳がよく聞かれます

今のバレンタインチョコは、男性に渡す用に作られている物より、自分用に販売されている物の方が多いような気がします。

 

3月『職場の送別会で飲んじゃうんだよね〜』

多くの会社が配置転換の季節で、職場を離れる方が多い季節でもあります。

また4月に新たな生活を送る方も多く、この季節は会社を辞められる方も多い季節なのでしょうか?

そんな方々を送る送別会。

格好のカロリー摂取イベントになっています

 

4月『職場の歓迎会で飲んじゃうんだよね〜』

3月とは打って変わって、今度は新しい出会いの季節。

職場に新しく配置される人や、転職した人。または自分の職場に新しい人が入ってくるという事も。

その人達との初めての飲みニケーション

盛大なカロリー摂取イベントです

 

5月『ゴールデンウィークで出掛けて外食が多かったんだよね〜』

1年の中でも一番の大型連休。帰省や旅行に行く方も多くいます。

そんな時多くなるの「外食」。外食となると好きなものをたくさん食べてしまう方も多数。

バイキングとなるともう祭り騒ぎ。

また旅行とかになると、「せっかくの〇〇に来たんだから」という文言が追加され、ご当地の食べ物をしらみつぶしに食べられる方もしばしば

 

6月『梅雨で外に出ずに家でゴロゴロしちゃうんだよね〜』

ここにきてカロリーオーバーイベントではなく、「梅雨でカロリーを消費しないんです」言い訳の登場。

確かに雨の日が続くと家から出るのも億劫になりますよね。

そして、ゴロゴロしながらお菓子をポリポリと食べる事で追加カロリー

 

7月『会社の飲み会で飲んじゃうんだよね〜』

梅雨も明け、暑さも増し夏本番に!!

それに比例して美味くなるビール。増える飲み会。

会社の飲み会は基本カロリー摂取イベントである。

 

8月『お盆休みで帰省して(旅行で)たくさん食べちゃうんだよね〜』

またまたやってくる「連休」という名のカロリーの神様からの刺客。

帰省で地元に帰り懐かしい仲間、家族との会食&BBQ。

募る楽しさ&カロリー&脂肪。

 

9月『シルバーウィーク(連休)のお出かけ(旅行)で食べちゃうんだよね〜』

ん、聞いた事あるセリフだぞw

ここでもやってくる「連休」という名のカロリーの神様からの刺客。

外食多くなってしまいますよね〜。

 

10月『食欲の秋でたくさん食べちゃうんだよね〜』

近年の残暑厳しい9月を過ぎ、涼しさすら感じるようになる10月。

ここに来ると暑さで抑えられていた食欲も「待ってました!!」と言わんばかり復活。

そして追い討ちをかけるかのような美味しい秋の味覚達。

カロリー摂取は不可避である。

 

11月『寒くなってきて温かい食べ物が美味しい季節になってきたんだよね〜』

朝晩に一気に押しかけてくるようになる11月。

温かい食べ物が一気に恋しくなり、美味しさを増す季節でもあります。

そして、寒くなると自分で動くのがめんどくさくなり、自炊を辞めコンビニの肉まんを頬張るなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

12月『忘年会で飲んじゃうんだよね〜』『クリスマスでケーキを食べちゃうんだよね〜』

出ました!!飲み会の王様「忘年会」!!

社長さんや、会社の重役の方だと20件くらいの忘年会に参加される方もいらっしゃったり。

そうでなくても、会社、友人などと楽しく飲む事ができるイベントです。

この季節は「運動<飲み会」となる方も多く1年で1番の増量月になる事も多いです。

そして、クリスマスも忘れてはいけない大量カロリー摂取イベントです。

 

まとめ

どうでしょうか?

自分に当てはまっている方も結構いらっしゃったのではないでしょうか?

ただ一つ!!

『カロリーを抑える事ばかりがダイエットではないですが、ダイエットには大きく関わりがあるものです!!』

という事と

『飲み食いのチョイスは自分の理性の元で行われる行為であり、イベントのせいではない!!』

という事です。

とはいえ、このような事もあると意識するだけで行動に少しでも制限をかけれる方もいたらいいなと思いこんな記事を書きました!!

 

本日はここまでにしたいと思います。

カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井でした!!

 

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