こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です。 ここ最近の春の気候が気持ちよくなってきていますね。 さて、薄着のシーズンになると長袖から半袖になりますね。 女性はピリピリ、ドキドキしてくる方も多いですが、それは女 … 続きを読む Tシャツからはみ出るカッコイイ腕をゲットするアームカールの重量・回数の設定