理想の力こぶを手に入れる!バーベルカールのバーの重さと鍛え方

おはようございます!! カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です!!   ある雑誌の調査によると、女性が好きな男性の筋肉の第1位は「腕」の筋肉だそうです。特に「力こぶ」とも呼ばれる上腕二頭筋は、男性の力強さ … 続きを読む 理想の力こぶを手に入れる!バーベルカールのバーの重さと鍛え方