こんにちは。 12月から新しくカリスフィットに入社したパーソナルトレーナーの高木 慎也です。 これからもセッションの合間に皆様のお役に立てるような知識をコラムに書いていこうと思います！！ 今回は「ベンチプレスを「６０㎏」 … 続きを読む ベンチプレスを「６０kg」挙げるには…