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CBD 健康への道

 

こんにちは!パーソナルトレーナーの高木です。
皆さんCBD『カンナビオール』とはご存知でしょうか?
今回は、このCBDがどんな商品なのか説明させていただきます!!

CBDとは?(効果)

CBDとは食物である麻から抽出される成分のことです。
ドラッグのような中毒性はなく日本の国内法での違法性のない天然麻由来の成分の1つです!
CBDは人間の身体調節機能と言われている老化や記憶、免疫の調整、感情柳制、神経保護、運動機能などの
行っている機能に働きかける作用があるのです。
現在までにも多くの臨床試験が行われ、抗がん、効果や抗炎症鎮痛効果など様々な活用方法について検証が進められています。
気分を切り替えたい、リラックスしたい、不眠症、1日の始まりや寝る前に、忙しい仕事の合間
ストレスで落ち着きたい健康維持といった色んな効果が得られるのです!!

CBDの種類について

cbdは色んな種類があります。
・電子タバコ(vape)
ニコチン、タールが使用されていないリキッドを熱して蒸気を吸う電子タバコ(vape)のリキッドに入れて
使用する方法もあります。普段から喫煙する人やvapeを愛用している人に人気の方法です。
このcbdをvapeで摂取する際にはしっかりと肺に吸い込んで留めることが重要になってきます。
また、喫煙者にとってはcbdの摂取により喫煙本数を大幅に減らすことができて
禁煙の効果もあると言われれているのです。
cbdのリキッドで使用される場合での効果ではリラックスの効果や、不眠症の改善、痛みなどを和らげたりします。
cbdリキッドを試して朝しっかりと目覚められたり、なくなっていた食欲が戻ってきたなどの
効果を感じる方も多かったそうです。
vapeは自分も使用していますが不眠症の改善もできて朝も物凄く目覚めが良くなったと実感をしています。
様々なフレーバーもあるのでお勧めです。
・オイルとして使用
一般的に多くの人が使用方法で使われているのがオイルなっています。
どんな人でも使いやすい為、日本でも海外でも人気となっているのです!
オイルといってもその種類は豊富にあります。こちらも様々なフレーバーがあります。
オイルの効果は、生理活性物質によって不眠や疼痛、抗てんかん作用、免疫調整作用、抗炎症などに
対しての効果を持つことが確認されているのです!!
摂取方法としては口から飲み込み、消化器官で吸収されて全身にめぐります。
ゆっくりと口内になじませるようにして使用します。
・サプリメントや食品
cbdはvapeやオイルなどの摂取方法以外にサプリメントや食品に入っている手軽の物もあります。
cbd入りのガムやグミといった手軽の物もあります。また、コーヒーに入れたり、食事に入れたりして
食べるといったこともできるのです!サプリメントとしても販売されているので
より手軽に摂取したい人にとってはオススメだと思います。
リラックス効果やストレスや疲労、不快感を減少することができます。
不安感がなくなることで、精神が安定して心身ともにリラックスすることができて
睡眠の質も向上が期待できると思います。
グミも愛用したことがありますが、寝る前に食べると良く寝れたので不眠症の改善になりました!!
・バーム
cbdバームとは油脂性の為肌に浸透しやすく、皮膚の表面から成分が吸収されています。
保湿や抗酸化効果があり、cbdが持つ高い抗酸化作用による肌のバランスを取り戻す効果が期待できます。
鎮痛、抗炎症効果もありバームを痛みの場所に塗ることで痛みを抑えることができて
慢性的な痛みや違和感に悩んでいる方や頭痛にの痛みにも効果があります。
他にもリラックス、安眠効果もあったりします!!
色んなバームの種類があるので自分の適したバームを使用することをオススメします。

メリット・デメリット

CBDのメリットとしてはストレス緩和や不安の減少や、どんよりした気分の時に前向きにしてくれたり
リラックス効果やまた、不眠症の改善にもなると思います!!
cbdは今すぐにリラックスができるのではなくてcbdは徐々にリラックス効果へと持っていくのです!
健康な人でも使用を続かせることによってなんとなく調子が良い、なんとなく朝の目覚めが良い
なんとなく良い状態が作れると考えてください。
デメリットとしては使用したときに口渇や強い眠気、立ちくらみといった
症状が起こる可能性があるので、使用するならご自身にあった商品を使って下さい。
自分の経験なんですけどデメリットはないと思っています。

まとめ

cbdっていう商品を少しは伝わりましたか?
健康維持など人それぞれ使い方は違うと思いますがオススメします。
自分が使用して思ったことは不眠症の改善、朝の目覚めが良いストレス解消などの
効果を得ることができました!副作用も無かったので今でも使用してます。
安全性もあり他のサプリメントなどと比べて副作用も無かったので気になった方は使用してみてください。

高木 慎也
\この記事の執筆者/愛知県豊橋市のパーソナルトレーニングジム
CHARISFIT(カリスフィット)

パーソナルトレーナー 高木 慎也

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