お腹を引き締める簡単トレーニング!プランクのやり方と最適な時間・回数とは?

おはようございます!! カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です!! 「お腹まわりの脂肪が気になる」、「ウエストラインをスリムにしたい」というあなたにおすすめなエクササイズが、「プランク」です。特別な道具を用意する必 … 続きを読む お腹を引き締める簡単トレーニング!プランクのやり方と最適な時間・回数とは?