おはようございます！！　カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   腹筋を鍛えるトレーニングには、さまざまな種目がありますが、もっとも基本的といえるのが、「シットアップ」です。（Sit up＝起き上が … 続きを読む シットアップができないのはなぜ？効果につながる正しい腹筋の鍛え方