美脚メソッドで
大切にしていること

美脚を目指したトレーニングを開始していく前にまずは今の脚の状態が把握しなくてはいけません。
「今自分の脚は上手く使えているのか」「理想の脚からかけ離れてしまっている原因はなんなのか」をしっかりと評価させていただき、そこから「どこが使えていないのか」「どうして使えていないのか」「使えていない原因は何なのか」をわかりやすく説明させていただきます。
原因がわかったところでトレーナーと共に「目指すべきゴール」を決めていきます。

上手く使えていないままトレーニングしても思うような成果をあげることは難しいです。
まずは、脚を上手く使えていない原因である「エラー」を施術にて解消をします。股関節、膝関節、足関節(足首)、足趾(足の指)に渡り関節が抱えるエラーを解消してから、筋肉が抱えるエラーを解消していきます。

エラーを全く抱えていない方はほとんどいません。
エラーが少ない方も、美脚を促進しやすい施術を施す事も出来ます。

トレーニングとは言え、闇雲にただただガムシャラにおこなうトレーニングは非効率的です。
美脚を促すには、「負荷をかけたい部位」と「負荷をかけたくない部位」があります。これを分からずにトレーニングをするとむしろ理想とはかけ離れた脚を促進してしまいます。
そして、その部位にどのような負荷をかけるのか(コンセントリックorエキセントリック)によっても大きく効果は違ってきます。
そのような細かいチョイスを的確にする事でクライアント様が求める「美脚」に最短距離で到達する事が出来ます。