モデルがこぞって通っている!!名古屋の有名な「美ラボ」直伝の理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッド!延べ600人が実感した魅力的な身体に近づける確かなメソッド!!
モデルがこぞって通っている!!名古屋の有名な「美ラボ」直伝の理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッド!憧れのボディラインに到達できるメソッド。
モデルがこぞって通っている!!名古屋の有名な「美ラボ」直伝の理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッド!延べ600人が実感した魅力的な身体に近づける確かなメソッド!!
モデルがこぞって通っている!!名古屋の有名な「美ラボ」直伝の理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッド!憧れのボディラインに到達できるメソッド。

食べられない楽しくないダイエットはサヨナラ

最短距離で、
「理想のボディライン」に

憧れのボディになるためには、まずは現状の把握が大切。

自己流で無理なトレーニングをしていませんか?筋トレすればするほど太くなる身体を鏡で見ては、なぜかと落ち込む日々。筋肉がつけば、くびれたり、身体が引き締まるはずなのに…とモヤモヤしている方も多いはず。

まずは理想のボディラインからかけ離れてしまっている原因を知りましょう。CHARISFIT(カリスフィット)は、そんな「美しい筋肉のある身体」を目指すあなたをサポートします。

憧れの美しさ溢れる
SEXYなボディへ

みんなが羨むくびれた腹筋、
服の上からでも分かる厚い胸板、
Tシャツから見える筋肉質な腕。


誰が見てもカッコよいと感じるバランスの良い身体に。
ワイルドな男性らしい身体のバランスでちょっと大胆に。
魅力がぐっと増し、自信が溢れてくる。

憧れの美しさ溢れるSEXYなボディへ

最短距離で、
「理想のボディライン」に

最短距離で「理想のボディライン」に

憧れのボディになるためには、
まずは現状の把握が大切。

自己流で無理なトレーニングをしていませんか?筋トレすればするほど太くなる身体を鏡で見ては、なぜかと落ち込む日々。筋肉がつけば、くびれたり、身体が引き締まるはずなのに…とモヤモヤしている方も多いはず。

まずは理想のボディラインからかけ離れてしまっている原因を知りましょう。CHARISFIT(カリスフィット)は、そんな「美しい筋肉のある身体」を目指すあなたをサポートします。

憧れの美しさ溢れる
SEXYなボディへ

憧れの美しさ溢れるSEXYなボディへ

みんなが羨むくびれた腹筋、
服の上からでも分かる厚い胸板、
Tシャツから見える筋肉質な腕。

誰が見てもカッコよいと感じるバランスの良い身体に。
ワイルドな男性らしい身体のバランスでちょっと大胆に。
魅力がぐっと増し、自信が溢れてくる。

  • 理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドで成果が出た「美しい身体」のイメージ写真
  • 理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドで成果が出た「美しい身体」のイメージ写真
  • 理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドで成果が出た「美しい身体」のイメージ写真
  • 理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドで成果が出た「美しい身体」のイメージ写真
  • 理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドで成果が出た「美しい身体」のイメージ写真
  • 理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドで成果が出た「美しい身体」のイメージ写真

目的以外のパーツを
太くしないトレーニング

今では多くの人が行うようになった
パーソナルトレーニング。
CHARISFIT(カリスフィット)の
ボディメイクのパーソナルトレーニングは、
通常のパーソナルトレーニングとは異なった
HIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング)
というトレーニング方法をベースとした
オリジナルトレーニングプログラムです。

ゆっくりとした速度で大きく動き、かつ関節を伸ばしきらないフォームで動作する事で、
通常使用する重りよりも軽いものを使用しつつも、
重い重量を持った時の強度を保ちトレーニングができるというものです。
その結果、トレーニングによる
関節への負担を減らしつつ、
ボディメイクを成功させるといった事が
可能になります。


「美脚」は、自信の始まり

これまでにボディメイクに挑戦して、
スポーツクラブ通いをしたり、
有酸素運動をしたけど、
思ってもいなかった肩回りや腹筋、脚などが太くなりメリハリがつくどころか
身体が大きくなってしまった…
また、一時的に過度な食事制限はしたが、
長続きせずリバウンドしてしまった…。

そんな経験はないでしょうか?

CHARISFIT(カリスフィット)はココが違う!!

誰が見ても憧れる
「美しいボディ」に導く

美BODY、美しい身体・体の2大条件。服の上からでも分かる厚い胸板、みんながうらやむくびれた腹筋。

理想のボディラインを
作り上げる事に
特化したトレーニング

HIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング)という
トレーニング方法を用いたオリジナルメソッド。

「鍛えたい部位に効かせる」トレーニング+
達成感・充実感を感じることができる
「追い込むトレーニング」も可能。
60分という限られた時間の中で、
お客様に合った最適のトレーニング方法を。


理想のボディラインを作り上げる事に特化したトレーニングイメージ


1.適切なトレーニングで腹筋はくびれ、
胸板は厚くなる。

2.食事もしっかりと食べて、
リバウンドを引き起こさない。

圧倒的に支持いただいている
理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドを一度体感してみてください。

CHARISFIT(カリスフィット)ロゴ

↓↓今ならキャンペーン中!↓↓

体験レッスン後に
即入会の場合は

初回体験パーソナルトレーニング(60分)
5,000円(税別)の料金を

キャッシュバック
キャンペーン中!

CHARISFIT(カリスフィット)へお電話でお問い合わせ

CHARISFIT(カリスフィット)の体験レッスンに申し込む

CHARISFIT(カリスフィット)の理想のボディラインを作り上げるボディメイクメソッドって?

「太く」せず「理想のボディライン」を作り上げるトレーニング

「理想のボディライン」に特化したトレーニングのイメージ

太くたくましくはNG!目的に合わせたトレーニング方法を!

CHARISFIT(カリスフィット)はココが違う!!

ポイントは「理想のボディラインを作り上げる」こと

体重を落としていくダイエットに対し、理想のボディラインにしていくボディメイク。
大きな筋肉から小さな筋肉まで、より目的に合わせたトレーニングを行なっていきます。

1.「みんなが羨むくびれ作り」

みんなが羨むくびれ作り

ぎゅっと締まったくびれへ

くびれた腹筋を手に入れるためには、インナーマッスルである腹横筋と脇腹にある腹斜筋のトレーニングを行います。加えて体脂肪を落とす必要があれば加えて大きな筋肉もトレーニングをしていきます。
くびれをより際立たせるためにポイントになるのは、背中にある広背筋や、肩にある三角筋のトレーニングです。出すところは出し、締めるところは締めることによってメリハリがつき、くびれがより強調されます。


2.「服の上からでも分かる厚い胸板」

服の上からでも分かる厚い胸板のイメージ

バランスの良い厚い胸板

男らしい厚みのある胸板を手に入れるためには、大胸筋のトレーニングが必須です。
大胸筋のトレーニングの代名詞「ベンチプレス」は効果の大きな種目ですが、ただ闇雲に重さを上げるだけでは、厚い胸板にはなっていきません。しっかりと大胸筋に負荷をかけるための適切なフォームを身につけ、その上で適切な重量でトレーニングすることが必要です。

また大胸筋のトレーニングだけを行うと猫背になりやすくなってしまいます。それでは見栄えが悪くなってしまうので、鍛えた身体を格好良く見せるためにはバランスが大切です。
背中にある菱形筋、肩の後ろ側の筋肉のトレーニングや大胸筋が硬くなってしまわないようにストレッチが必要になっていきます。

1.「みんなが羨むくびれ作り」

みんなが羨むくびれ作りのイメージ

ぎゅっと締まった
くびれへ

くびれた腹筋を手に入れるためには、インナーマッスルである腹横筋と脇腹にある腹斜筋のトレーニングを行います。
加えて体脂肪を落とす必要があれば加えて大きな筋肉もトレーニングをしていきます。

くびれをより際立たせるためにポイントになるのは、背中にある広背筋や、肩にある三角筋のトレーニングです。
出すところは出し、締めるところは締めることによってメリハリがつき、くびれがより強調されます。


2.「服の上からでも分かる厚い胸板」

服の上からでも分かる厚い胸板のイメージ

バランスの良い
厚い胸板

男らしい厚みのある胸板を手に入れるためには、大胸筋のトレーニングが必須です。
大胸筋のトレーニングの代名詞「ベンチプレス」は効果の大きな種目ですが、ただ闇雲に重さを上げるだけでは、厚い胸板にはなっていきません。しっかりと大胸筋に負荷をかけるための適切なフォームを身につけ、その上で適切な重量でトレーニングすることが必要です。

また大胸筋のトレーニングだけを行うと猫背になりやすくなってしまいます。それでは見栄えが悪くなってしまうので、鍛えた身体を格好良く見せるためにはバランスが大切です。背中にある菱形筋、肩の後ろ側の筋肉のトレーニングや大胸筋が硬くなってしまわないようにストレッチが必要になっていきます。

理想のボディラインを作り上げるボディメイクで
大切にしていること

カウンセリング&トレーニング&アライメント

「カウンセリング」〜オーダーメイドのトレーニング〜

カリスフィットでのボディメイクトレーニングは、ただ鍛えるだけではなく、見た目を良く引き締めていきます。まず最初に、カウンセリングにてお客様とトレーナーが現状の確認と最終目標の共有をします。お互いがしっかりとスタート地点を把握し、目指すゴールのイメージを一致させる事で、最短で理想のボディに向かっていきます。
理想の体型は人それぞれ。くびれを作るといっても、割れた腹筋を目指すのか、細いウエストに憧れているのか。その認識がお客様とトレーナーの間で違ってしまうと、目的に沿ったトレーニングができません。その為にも最初のカウンセリングを大切にしています。

カウンセリングを元にトレーニングメニューを決めていきますが、カリスフィットのトレーニングメニューは基本を大切にしながらも、すべてのお客様に当てはめるような「マニュアル通りのボディメイクメニュー」はありません。数あるトレーニング種目から、理想を叶えるための種目を組み合わせ、ひとりひとりの目的に合わせた、「オーダーメイドのトレーニングメニュー」を作成します。

「トレーニングの流れ」〜代謝を上げて、リバウンドをしない身体へ〜

カリスフィットでは、「無理なく継続できる」トレーニング頻度として、週1〜2日のトレーニングをオススメしています。しかしその場合、トレーニングをしない日が週に5〜6日できるという事です。そこで、トレーニングをしない間にも体内に溜まっている余分なエネルギーを自動的に消費してくれるように、基礎代謝を上げるようにしていきます。

その為には身体の中でも大きな筋肉である、「胸」「背中」「太もも」の筋肉を中心にトレーニングを行います。 その後にウエストや腕、ふくらはぎなど、細かなところも要望に合わせたトレーニングを進めて行きます。

「アライメント(骨配列)の調整」〜姿勢を整え、見栄えのする身体へ〜

数字より見た目を大切にするカリスフィットでは、ただボディメイクしていくのではなく、「姿勢」にも着目していきます。姿勢の崩れにより使われていない筋肉があるとそれだけ代謝が下がり痩せにくい身体になってしまいます。また、姿勢が悪いままトレーニングをしても偏りのある筋肉のつき方をしてしまう可能性があります。
例えば、猫背の方であれば背中の筋肉でも肩甲骨を寄せる役割がある筋肉をトレーニングすると効果的で、それと同時に胸の筋肉を伸ばしてあげることが必要になります。身体を引き締めるためだけのトレーニングではなく、アライメントのアプローチをする事で、「キレイな姿勢」を作り「キレイなボディライン」を作り上げていきます。

CHARISFIT(カリスフィット)ロゴ

↓↓今ならキャンペーン中!↓↓

体験レッスン後に
即入会の場合は

初回体験パーソナルトレーニング(60分)
5,000円(税別)の料金を

キャッシュバック
キャンペーン中!

CHARISFIT(カリスフィット)へお電話でお問い合わせ

CHARISFIT(カリスフィット)の体験レッスンに申し込む

食事制限なし!リバウンドもなし!

食事制限なし!リバウンドもなし!のイメージ

食べたい時に食べる美味しいものを
食べられないボディメイクは長続きしません。

CHARISFIT(カリスフィット)はココが違う!!

食べて痩せる新発想のボディメイクメソッド

理想のボディラインを作り上げるボディメイクのイメージ

食べたい時に食べる美味しいものを食べられないボディメイクは禁物!!

美味しく食べながらボディメイクが出来る方法をトレーナーたちは知っています。お客様には、トレーナーたちが実践している食事ノウハウをレクチャーしています。

代謝を上げ、リバウンドをしない身体へ

代謝を上げ、リバウンドをしない身体へのイメージ

トレーニングをしない日に代謝が悪くなる…ということも

CHARISFIT(カリスフィット)はココが違う!!

トレーニングをしない日も
体内の余分なエネルギーを
自動消費してくれる身体へ

基礎代謝がボディメイクにはとても大切!
代謝を上げてより効率よくボディメイク!

トレーニングをしない間にも体内に溜まっている余分なエネルギーを自動的に消費してくれるように、基礎代謝を上げるようにしていきます。ボディメイクの大敵、リバウンドとサヨウナラの身体へ!

「脚、腕、ヒップを
太くしないトレーニング」の
指導が得意です。

仲井 正英 - Masahide Nakai -

名古屋でモデルやタレントが通う人気の美脚専門パーソナルトレーニングジムにて、美脚のトレーニングメソッドを学び、「アライメントを整え、正しく筋肉を使う」指導から導く、「脚、腕、ヒップを太くしない美しい身体へ導くトレーニング」の指導を得意とするパーソナルトレーナー。

「脚を美しく見せる」に特化したトレーニングのイメージ

「鍛えたい部位に効かせる」
ボディメイクの指導が得意です。

山下 綾介 - Ryosuke Yamashita -

自身のボディビルを通した増量・減量の経験を元に、トレーニングで「鍛えたい部位に効かせる」指導、ひとりでトレーニングしても出来ない「追い込むトレーニング」指導を得意とし「筋肉を付けたい」「痩せるだけではなく、引き締まった見た目にしたい」といった要望に応えます。

「脚を美しく見せる」に特化したトレーニングのイメージ

「理想のボディラインを
作り上げる事」に
特化したトレーニング

お客様とトレーナーが目指すゴールのイメージを一致させる事で、最短で理想のボディに向かっていきます。カリスフィットでのボディメイクトレーニングは、ただトレーニングするだけではなく、見た目を良く引き締めていきます。

CHARISFIT(カリスフィット)ロゴ

↓↓今ならキャンペーン中!↓↓

体験レッスン後に
即入会の場合は

初回体験パーソナルトレーニング(60分)
5,000円(税別)の料金を

キャッシュバック
キャンペーン中!

CHARISFIT(カリスフィット)へお電話でお問い合わせ

CHARISFIT(カリスフィット)の体験レッスンに申し込む