おはようございます！！　カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」 これは昔から使われていることわざで、立っても座っても、歩いても、姿が艶やかで魅力的な女 … 続きを読む 【女性必見！】ウエスト・二の腕・綺麗な姿勢！理想のカラダを手に入れるアブローラーのやり方