おはようございます！！　カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   当ジムに来られるお客様をはじめ、スポーツジムに通う方の目的は、人それぞれ異なります。日ごろの運動不足を解消したい、肥満（メタボ）を改 … 続きを読む 理想の腹筋を作る筋トレマシン！アブドミナルクランチの使い方と効果