こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 本日ご紹介するのは２種類のトレーニング理論です。トレーニングを頑張っているのに成長しない方は是非ご参考にしてみてください。 POF法 まず初めにご紹介するのはPOF法です。 … 続きを読む 筋トレ効果を効率的に引き出す！？2つのトレーニング理論を比較！！