こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です！ 前回の腹筋に続き、今回はシェイプアップ下半身編についての投稿です！   皆さん、引き締まったお尻・太ももにしたいですか？ 下半身の筋肉は代謝も上がるので、 … 続きを読む 美尻・美脚にしたいなら