おはようございます！！　カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   ノースリーブや半袖の洋服を着たとき、いわゆる「振りそで」と呼ばれるたるみを気にする女性は多いと思います。振りそでができるのは、二の腕 … 続きを読む 二の腕を引き締める筋トレ！フレンチプレスで得られる女性にうれしい５つの効果