こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 本日は腹筋のトレーニング、筋肉がどうなっているのか少しご紹介していきます。 腹筋の構造 腹筋のトレーニングをする前に、皮膚の下の筋肉がどうなっているか知っておいて損はありませ … 続きを読む 腹筋を割りに行く前に見てください。