こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。本日は炭水化物のGI値というワードについて紹介していきたいと思います。 ・まずはじめに「GI」とはグライセミック・インデックスの略です。食後、血糖値がどれだけ上昇したのかを示す … 続きを読む 炭水化物のGI値について