こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です。 前回の夏に向けての内容に引き続き、皆さんが気になるであろう腹筋についてお話ししていきます！   腹筋運動を毎日「やった感」で満足してませんか？ 「毎日腹筋 … 続きを読む 腹筋運動を毎日100回やっても効果がない！？その理由を解説します！