トレーナーの冨田です。腹筋を割る方法を考えたことはありますか？いまだに「腹筋を割る為に腹筋群のトレーニングを行う」という考えをお持ちの方を見かけますが半分正解、半分不正解というか足りない感じが個人的にします。腹筋が割れて … 続きを読む 腹筋を割るとは？