おはようございます！！ カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   近頃、「腸活」という言葉を見聞きすることが多くなりました。腸活といえば、単にヨーグルトや乳酸菌飲料などを摂ること、と考える人が多いか … 続きを読む 筋トレで腸活ダイエット！腸を整えて便秘・肌荒れ・ポッコリ下腹もスッキリ解消！