こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です。 今回は少し久しぶりに栄養のお話です。 タイトルにもあるように血糖値とダイエットについてお話します。   ～血糖値が上がることでの弊害～ 糖質の摂取をすると … 続きを読む ダイエットの成功には血糖値のコントロールを！