こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です！ 知識をアウトプットするというのは、自分自身の頭の中の整理にもなって良いものだな！と同時に言葉で表す難しさも・・・ と、ブログを書きながら、ひとり思う今日この頃です。 … 続きを読む カラダを変える「休養」について