女性にもおすすめ!背中に効くラットプルダウンの重量・やり方・効果を上げるコツ

おはようございます! カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です!!   広い肩幅、大きな背中、スリムなお腹周り……、そんな逆三角形のたくましい身体に憧れる男性は多いと思います。また、女性であれば、背中を引き … 続きを読む 女性にもおすすめ!背中に効くラットプルダウンの重量・やり方・効果を上げるコツ