間違ったベンチプレスしてないですか??

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 本日はトレーニングについてのお話をしていきます。 トレーニングの初心者の方は、最初は、軌道が固定されているマシンでのトレーニングを始める思います。ですが各スポーツジムにもマシ … 続きを読む 間違ったベンチプレスしてないですか??