おはようございます！！ カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！ ２月も中旬に差し掛かり少しづつ日も長くなってきて、春を感じることもできるようになってきましたね！！ 今回は前回仲井が書いた 「何歳から始めるのが良 … 続きを読む 何歳から始めるのが良い？筋トレは歳を取ってからでは遅い？〜その２〜