こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です。 みなさんはパーソナルトレーニングっていうとどんなイメージがありますか？ 効果的？キツイ？食事制限？短期ダイエット？芸能人？ いろいろ出てくると思いますが、その中に「 … 続きを読む パーソナルトレーニングを１ヶ月に２回だけでも効果ある？