二の腕を引き締める筋トレ!「リバース・プッシュアップ」のやり方と効果
おはようございます! カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です! ある雑誌のインタビューによると、タレントで映画コメンテーターのLiLicoさんは、44歳のときにジムに通い始め、本格的に身体づくりを始め … 続きを読む 二の腕を引き締める筋トレ!「リバース・プッシュアップ」のやり方と効果
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