おはようございます！！ カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   “夏も近づく八十八夜～♪” と茶摘みの唄が、五月の薫風とともに運ばれてくる季節になりました。八十八夜とは、立春から数えて八十八日目（ … 続きを読む 脱げるカラダをつくる！ 腰のくびれを強調する体幹トレーニング3選