おはようございます！！ カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！   筋トレというと、重たいバーベルやダンベルを上げ下げしたり、以前流行した“ビリーズブートキャンプ”のように、身体を激しく動かしたりする … 続きを読む ダイエット・体のたるみに効果的！スロートレニングで美ボディを叶える！