こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下　綾介です。 今回はダイエットとはイメージが遠いストレッチのお話しです。実はストレッチもダイエットに必要なことになります。 では、どんなふうに効果があるのか勉強していきましょう。 … 続きを読む ウエストも下半身太りも解決するストレッチのダイエット効果！