こんにちは！！ カリスフィットパーソナルトレーナーの仲井です！！ 数年前からダイエットするには「炭水化物を抜く」と言うのが常識のように、世の中では広がってしまっています。 あたかも「炭水化物が悪者」かのように扱われてしま … 続きを読む 炭水化物を正しく理解することがダイエットへの第一歩〜その１〜