こんにちは、カリスフィットトレーナーの山下綾介です。   今回はダイエット強い有酸素運動についてです。 ジムに通ってない方もダイエットといえばジョギングから始める方も多いのではないでしょうか。   そ … 続きを読む パーソナルトレーニング以外に有酸素運動は必要？