『カリスフィット流 3ヶ月集中ダイエットコース』は、60分のトレーニング単価が一番安いです。トレーニングを行う頻度も週2回と決まっているので、トレーニングの反復練習が良いペースででき、身体に動きを覚えさせやすくなります。

特に以下に当てはまる方におすすめです。

• 体重をとにかく減らしたい
• 脂肪を減らし、筋肉を付けて綺麗な身体になりたい
• 身体のラインを変えたい
• ?型だけど理想的な体型があり、何から始めればよいか分からない

ほかにも、ボディメイク目的で効果的なトレーニングを知りたい、食事のアドバイスが知りたい、ネットに溢れている情報が多すぎて選択が苦手な方などに選ばれています。

トレーニングとは別に、食生活に対するアドバイスも行っています。その日に食べた食事の内容をトレーニング中に聞き取り、もしくは会員様専用のLINEアカウントで送っていただくと食事の改善・アドバイスをします。

3ヶ月の期間を終了された後も、週1～2回程度のペースでトレーニングと食事を継続していただく方達が多いです。ダイエット後の食事のアドバイスは任意なので、お客様の希望に合わせて継続可能です。

60分のトレーニングだと体力的に自信がないという方は、『30分コース』のトレーニングを選択すると良いでしょう。集中力が保てない方も30分のトレーニングが向いていると思います。

トレーニングに週2回通う時間が無い方や、身体を動かしたいけど週2回は体力的に厳しいと思う方は『60分×4回コース』で週1回のトレーニングがおすすめです。60分は長いと感じる方もいらっしゃると思いますが、60分の時間の中でもしっかりと休憩を取りながらトレーニングを進めることが出来ますので安心してください。体力に自信がない方こそ『60分コース』を選んでいただければと思います。

それでも体力に自信が無いという方には、『30分コース』のトレーニングをおすすめします。
週に一度のトレーニングでも身体の不調（肩こり、腰痛、むくみ）が軽減した、体重が減ったという方も多くいらっしゃいます。週1回という頻度は、トレーニングが特別好きじゃない方にとって適度な回数だと思います。ご自身の体力、または目標とする期間を考慮しつつ、トレーナーとも相談して決めていただけたらと思います。

「運動は続けないといけないというのは分かってはいるけど、運動や疲れる事が嫌い…」という方にとって、トレーニングをする事は結構な苦痛を伴うと思います。

そういう方に大切なのは「運動(トレーニング)が嫌いにならない」ことです。
そのため、まずは『30分コース』のような短い時間のトレーニングから始めてみるという方も多くいらっしゃいます。慣れてきたら、トレーニング時間や頻度を増やしてみると良いです。

運動が苦手(嫌い)な方こそ、自分に合った無理のないトレーニング時間、頻度をトレーナーと相談して決めてみてください。

「パーソナルトレーニングは受けたいけどお金が…」という方もいらっしゃると思います。そんな方には、お得に通えるコースをご紹介致します。
まず、圧倒的におすすめなコースが『3ヶ月集中ダイエットコース』となります！

60分パーソナルトレーニングの単価が、6,240円(税込)と圧倒的に安くお得なコースになります！しかも、プロテイン1kg付き！週2回のトレーニングや食事指導など条件も諸々ありますが、お得にトレーニングできるのは『3ヶ月集中ダイエットコース』となります！！

また、なるべくお金をかけずにパーソナルトレーニングに通いたいという事であれば、他にも『30分コース』をご利用いただくのも良いかと思います！時間は短くなりますが、1回のトレーニングにかかる料金は安くなります！『60分コース』と『30分コース』を組み合わせてご利用いただく方も多くいらっしゃいますので、トレーナーとも相談してご自身に合う通い方を探していただければと思います！