COURSE

『自分にはどんな通い方が合っているのか…』
カリスフィットのおすすめの通い方を
お客様のニーズ別にご紹介します!!

CASE 01

短期間で一気に効果を出したい!

  1. 1位

    カリスフィット流
    3ヶ月集中ダイエットコース 週2回トレーニング

  2. 2位

    60分×8回週2回トレーニング

  3. 3位

    30分コース週2回トレーニング

短期間で一気に効果を出したい!

『カリスフィット流 3ヶ月集中ダイエットコース』は、60分のトレーニング単価が一番安いです。トレーニングを行う頻度も週2回と決まっているので、トレーニングの反復練習が良いペースででき、身体に動きを覚えさせやすくなります。

特に以下に当てはまる方におすすめです。

  • 体重をとにかく減らしたい
  • 脂肪を減らし、筋肉を付けて綺麗な身体になりたい
  • 身体のラインを変えたい
  • 瘦型だけど理想的な体型があり、何から始めればよいか分からない

ほかにも、ボディメイク目的で効果的なトレーニングを知りたい、食事のアドバイスが知りたい、ネットに溢れている情報が多すぎて選択が苦手な方などに選ばれています。

トレーニングとは別に、食生活に対するアドバイスも行っています。その日に食べた食事の内容をトレーニング中に聞き取り、もしくは会員様専用のLINEアカウントで送っていただくと食事の改善・アドバイスをします。

3ヶ月の期間を終了された後も、週1~2回程度のペースでトレーニングと食事を継続していただく方達が多いです。ダイエット後の食事のアドバイスは任意なので、お客様の希望に合わせて継続可能です。

60分のトレーニングだと体力的に自信がないという方は、『30分コース』のトレーニングを選択すると良いでしょう。集中力が保てない方も30分のトレーニングが向いていると思います。

CASE 02

とにかくたくさん通いたい!

  1. 1位

    カリスフィット流
    3ヶ月集中ダイエットコース 週2回トレーニング

  2. 2位

    60分×8回週2回トレーニング

  3. 3位

    30分コース週2回トレーニング

とにかくたくさん通いたい!

「とにかくたくさん通ってトレーニングをしたい!!」という方におすすめなのが、『カリスフィット流 3ヶ月集中ダイエットコース』です!
多くの方に選ばれる理由は、やはり1回のトレーニング単価が安いというところです!
ダイエットだけでなく、「たくさんトレーニングして身体を変えたい!!」という方にも選ばれており、ついでに食事指導もしてもらえるので、まさに一石二鳥!!

『カリスフィット流 3ヶ月集中ダイエットコース』は1人1回までのご利用となっているので、その後でもまだまだたくさん通いたいという方は『60分×8回コース』を購入していただいています。週2回トレーニングを継続し、トレーニングを習慣化されている方も多くいらっしゃいます。

食事指導が無くても良いという方は、初めから『60分×8回コース』を購入されるケースもあります!
トレーニング頻度は多くしたいけど体力に自信がない場合は、『30分コース』で週2回トレーニングをされる方もいらっしゃいます!

ご自身の体力に合わせてコースを選択していただければ良いですし、迷った場合はお気軽にトレーナーにご相談ください!

CASE 03

じっくり時間をかけて
身体を作りたい!

  1. 1位

    60分×4回週1回トレーニング

  2. 2位

    30分コース週1回トレーニング

  3. 3位

    60分コース10日に1回

じっくり時間をかけて身体を作りたい!

トレーニングに週2回通う時間が無い方や、身体を動かしたいけど週2回は体力的に厳しいと思う方は『60分×4回コース』で週1回のトレーニングがおすすめです。60分は長いと感じる方もいらっしゃると思いますが、60分の時間の中でもしっかりと休憩を取りながらトレーニングを進めることが出来ますので安心してください。体力に自信がない方こそ『60分コース』を選んでいただければと思います。

それでも体力に自信が無いという方には、『30分コース』のトレーニングをおすすめします。
週に一度のトレーニングでも身体の不調(肩こり、腰痛、むくみ)が軽減した、体重が減ったという方も多くいらっしゃいます。週1回という頻度は、トレーニングが特別好きじゃない方にとって適度な回数だと思います。ご自身の体力、または目標とする期間を考慮しつつ、トレーナーとも相談して決めていただけたらと思います。

CASE 04

フィットネスジムと併用して
パーソナルトレーニングを受けたい!

  1. 1位

    60分×4回週1回トレーニング

  2. 2位

    60分コース月2回トレーニング

  3. 3位

    60分コース月1回トレーニング

フィットネスジムと併用してパーソナルトレーニングを受けたい!

フィットネスジムと併用したいという方は、『60分×4回コース』(週1回トレーニング)がおすすめです。 フィットネスジムではカリスフィットでトレーナーから教えてもらったトレーニング、スタジオレッスン等を取り組み、カリスフィットでは自分の気になる部位や苦手なトレーニングのパーソナルトレーニングを受けるという人もいらっしゃいます!

ほかに、週1回のペースのトレーニングがおすすめなのはこんな方です!

  • 自分では頑張れないけどトレーナーと一緒なら頑張れる
  • トレーニングが好きで定期的にアドバイスを貰いたい
  • 普段からトレーニングを頑張っているけどもっと追い込んで欲しい

また、トレーニングのフォームやトレーニングの取り組み方法など悩みがある方、遠方にお住まいの方は月1程度で来店されて、フィットネスジムや自宅でおこなうトレーニングを学んでいかれることもあります!

CASE 05

運動が苦手(嫌い)だけど
健康のために効果的な運動をしたい!

  1. 1位

    30分コース週1回トレーニング

  2. 2位

    60分コース月2回トレーニング

  3. 3位

    60分4回券週1回トレーニング

運動が苦手(嫌い)だけど健康のために効果的な運動をしたい!

「運動は続けないといけないというのは分かってはいるけど、運動や疲れる事が嫌い…」という方にとって、トレーニングをする事は結構な苦痛を伴うと思います。

そういう方に大切なのは「運動(トレーニング)が嫌いにならない」ことです。
そのため、まずは『30分コース』のような短い時間のトレーニングから始めてみるという方も多くいらっしゃいます。慣れてきたら、トレーニング時間や頻度を増やしてみると良いです。

運動が苦手(嫌い)な方こそ、自分に合った無理のないトレーニング時間、頻度をトレーナーと相談して決めてみてください。

CASE 06

食事の管理(指導)もしてもらいたい

  1. 1位

    3ヶ月集中ダイエットコース週2回トレーニング

  2. 2位

    60分×4回週1回トレーニング

  3. 3位

    30分コース週1回トレーニング

食事の管理(指導)もしてもらいたい

「ダイエットするには食事に気をつけないといけないというのは分かるけど、具体的にどうすれば良いか分からない」「健康の為に食事の習慣を見直したい」という方も多くいらっしゃいます。
食事の管理、指導をしてもらいたいという事であれば、『3ヶ月集中ダイエットコース』がおすすめです!!なぜなら、食事指導がセットになっているプランでありながら、トレーニングの単価も安くお得だからです!!『3ヶ月集中ダイエットコース』の食事指導は、ダイエットのためだけの内容ではありません。健康的な食事の取り方についての指導も行っています。お客さまの要望に応じた指導をさせていただきますので、食事指導の方向性はお客様のご要望をトレーナーにお伝えください。

また、『3ヶ月集中ダイエットコース』だけではなく、他のコースもご要望に応じて食事指導を実施いたします。 食事指導の方法は、カリスフィットの会員様限定公式LINEにて食事内容や写真を送付いただく形になるのですが、直接会ってお話しして体調等も確認しながら進めるのが大切と考えています。そのため、週1回はトレーニングを受けていただくことをおすすめします。

CASE 07

なるべくお金をかけずに
パーソナルトレーニングを受けたい!

  1. 1位

    3ヶ月集中ダイエットコース週2回トレーニング

  2. 2位

    30分コース週1回トレーニング

  3. 3位

    60分コース月2回トレーニング

なるべくお金をかけずにパーソナルトレーニングを受けたい!

「パーソナルトレーニングは受けたいけどお金が…」という方もいらっしゃると思います。そんな方には、お得に通えるコースをご紹介致します。
まず、圧倒的におすすめなコースが『3ヶ月集中ダイエットコース』となります!

60分パーソナルトレーニングの単価が、6,240円(税込)と圧倒的に安くお得なコースになります!しかも、プロテイン1kg付き!週2回のトレーニングや食事指導など条件も諸々ありますが、お得にトレーニングできるのは『3ヶ月集中ダイエットコース』となります!!

また、なるべくお金をかけずにパーソナルトレーニングに通いたいという事であれば、他にも『30分コース』をご利用いただくのも良いかと思います!時間は短くなりますが、1回のトレーニングにかかる料金は安くなります!『60分コース』と『30分コース』を組み合わせてご利用いただく方も多くいらっしゃいますので、トレーナーとも相談してご自身に合う通い方を探していただければと思います!

お問い合わせ・
体験パーソナルトレーニングの
お申し込み

「体力に自信がないけど大丈夫?」「どれくらいで効果が出るんですか?」「ジムに通った事ないけど大丈夫?」など、どんなことでも構いません。まずはお気軽にお問い合わせください!

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